Bukan Sekadar Sukan: Kesan Tekanan Mental dalam Dunia Atlet Profesional

Kehidupan seorang atlet sering dilihat sebagai sesuatu yang membanggakan. Berlatih di luar  negara, memenangi pingat, mewakili negara. Ia kelihatan penuh kejayaan dan disiplin. Namun di sebalik semua itu, ada kisah yang jarang dilihat kisah pengorbanan dan perjalanan yang  sunyi. 

Sejak usia muda, atlet elit menjalani rutin yang sangat ketat. Latihan berjam-jam setiap hari,  rehat yang terhad, diet terkawal, dan harapan yang tinggi daripada jurulatih, penaja, dan  peminat. Masa untuk diri sendiri, keluarga dan rakan-rakan amat terhad. Hidup mereka berkisar  pada satu perkara: PRESTASI yang terbaik.  

Dalam sukan individu seperti acara tennis, renang, badminton dan skuash, tekanan yang  diterima lebih berat kerana ia ditanggung seorang diri. Apabila menang, disanjung. Tetapi  apabila keputusan tidak memuaskan, datangnya kritikan, spekulasi media, dan kadang kala  kecaman di media sosial. Dunia luar cepat menilai, jarang yang bertanya:

“Adakah dia benar benar okay?” 

Kita sering lupa bahawa atlet juga manusia. Mereka merasa letih, kecewa, takut dan sunyi.  Masalah kesihatan mental seperti kebimbangan melampau, tekanan emosi dan keletihan  psikologi bukanlah perkara asing dalam kalangan atlet profesional. Menurut kajian oleh  Reardon et al. (2019), bebanan fizikal dan emosi yang berpanjangan, ditambah pula dengan  tekanan awam serta kekurangan sokongan psikologi, meningkatkan risiko gangguan kesihatan  mental dalam kalangan atlet elit. Namun, kesakitan ini tidak kelihatan. Tidak seperti  kecederaan fizikal, kecederaan mental lebih mudah disembunyikan, namun sukar  dibincangkan. 

“Kemurungan dan kebimbangan saya tidak akan hilang begitu saja. Saya takkan mampu petik jari dan berkata, ‘Pergi. Biarkan aku.’ Ia membentuk diri saya. Ia adalah sebahagian daripada saya – dan akan sentiasa menjadi sebahagian daripada saya,” kata Phelps.

Bintang sukan yang ternama juga pun tidak terlepas dari cabaran kesihatan mental. Contohnya,  Michael Phelps, perenang lagenda dunia dan pemenang pingat emas terbanyak dalam sejarah  Olimpik, pernah berkongsi perjuangannya melawan kemurungan dan tekanan mental walaupun berada di puncak kejayaan. Kisahnya mengingatkan kita bahawa di sebalik gemerlapan  kejayaan, atlet juga manusia biasa yang menghadapi cabaran mental yang berat. Ramai orang  melihat atlet sebagai insan luar biasa yang sentiasa kuat dan berjaya. Namun, hakikatnya mereka juga manusia biasa yang berjuang dengan masalah mereka sendiri. 

Apa yang boleh kita lakukan sebagai orang awam yang menyokong? 

• Sentiasa gunakan kata-kata yang membina dan elakkan komen-komen negatif yang  menyakitkan.  

• Raikan usaha mereka, bukan hanya kemenangan. Hargai kerja keras yang  tersembunyi di belakang tabir. 

• Jangan sebarkan khabar angin atau spekulasi negatif. Hormati privasi dan ruang  mental mereka. 

• Sokong perbincangan tentang kesihatan mental dalam sukan. Kesedaran boleh  mengurangkan stigma. 

• Jika mengikuti mereka di media sosial, kirimkan mesej positif dan sokongan.  Dorongan kecil boleh meningkatkan semangat. 

• Sokong organisasi dan kempen yang mempromosikan kesihatan mental atlet.

  
  

Ramai atlet berasa sunyi dan terbeban kerana membawa harapan negara, tetapi jarang ada ruang untuk mereka meluahkan perasaan. Marilah kita menjadi lebih prihatin dan penyayang.  Kejayaan bukan sekadar pingat atau kemenangan tertinggi, tetapi keberanian untuk terus  berjuang walaupun dalam kesukaran.

Akhirnya, ini bukan sekadar sukan. Ini tentang kehidupan seseorang. 

Rujukan: 1 2